RECETA: CREMA DE VERDURAS

JULIANA-HURTADO-155

Por: Juliana Hurtado

UNA OPCIÓN LIGERA Y SALUDABLE PARA LA CENA

Ingredientes:
• 1 calabacín pequeño
• 100 g de calabaza
• 2 zanahorias medianas
• Varias hojas de espinaca
• ½ cebolla
• 2 tallos de cebollín
• Un tallo mediano de apio con sus hojas
• Varias hojas de cilantro
• Varias hojas de perejil
• 4 hojas de yerbabuena
• Aceite de oliva al gusto
• Sal al gusto
• Pimienta al gusto

Preparación:
• Pica todos los vegetales en cubos pequeños.
• Coloca en una olla a calentar dos cucharadas de aceite de oliva, y procede a sofreír la cebolla
• Agrega zanahoria y apio.
• Agrega la calabaza y el calabacín.
• Agrega agua. Aproximadamente 1 litro y medio a 2 litros, con sal, pimienta y orégano.
• Deja cocinar por 20 minutos.
• Agrega las hierbas: cilantro, perejil, yerbabuena y las espinacas.
• Está lista para servir.

Gündəlik kazino tapşırıqlarını yerinə yetirməklə yanaşı, depozit qoymaqla əlavə xallar qazana bilərsiniz. mostbet Seçilmiş nəticələr avtomatik olaraq kupona daxil edilir, kuponda artıq şəxsi əmsallar və mərc növü va. mostbet İdman mərcləri ilə yanaşı, bukmeker kontoru onlayn kazino da təklif edir. mostbet Sonra qalan var-yox nəticəni kupona artıq etmək və mərc ölçüsünü aşkar etməkdir. əsas səhifənin yuxarı
Scroll al inicio