Cuidado

¿Qué comer antes de una maratón? Así debe ser tu alimentación.

Llevar una alimentación equilibrada, adaptada al entrenamiento y preparación de la carrera es clave para obtener un buen resultado. La mayoría de los corredores se preocupan más por escoger los tenis o la ropa que usarán el día de la carrera, descuidando un aspecto de mayor importancia… la alimentación. Debes saber que para lograr completar …

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SER SALUDABLE, MÁS QUE UNA MODA, UN ESTILO DE VIDA

Hoy en día es cada vez más común encontrar personas preocupadas por mejorar su salud a través de la implementación de un estilo de vida saludable, como hacer ejercicio, tener una alimentación balanceada, salud mental, entre otras. Pero, es frecuente observar que optan por medidas rápidas, drásticas y difíciles de sostener en el tiempo con …

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